Ülesanne 5

Valisin situatsiooni nr.2, mis räägib noorest farmatseudist. Tabeli moodustamisega siin blogis ma kahuks hakkama ei saanud, niiet kirjutan vabas vormis.

Külli negatiivsed mõtted:

1) Mul on liiga palu kohustusi

2) Mina üksi olen vastutav kõige eest, mis minuga juhtub

3) Ma ei julge tõusta, sest ma kardan, et mul hakkab halb

4) Ma ei taha mõelda oma seisundile, ma eitan seda

5) Ma kardan teistest sõltuda  - Miks sa kardad teistest sõltuda? Kellest sa kardad sõltuda? Miks on teistele toetumine hirmutav?

6) Mul ei ole millegi üle kontrolli, kõik libiseb käest - Mis on see "kõik", mille üle sul kontroll puudub? Mis tähendab, et kõik libiseb käest? Miks peab kõik sinu kontrolli all olema?

7) Ma ei saa oma eluga hakkama - Miks sa arvad, et sa ei saa oma eluga hakkama? Milliste elu aspektidega sa hakkama ei saa? Mis tähendab hakkama saamine?

8) Ma olen jõuetu

9) Ma olen oma lähisuhtes pettunud

10) Ma kardan iseenda käitumist

Külli negatiivsed tunded:

1) hirmunud

2) jõuetu

3) abitu

4) solvunud

5)  vastutav

6) võimetu

7) kaootiline

8) pettunud

9) üksildane

10) ärev

11) paanikas